Vivir slow nos hace más eficientes. Y más felices. ¿No te lo crees? Pues te animamos a ver este video en el que la coach Minerva Rossi nos explica por qué vivir slow, al revés de lo que pensamos, nos hace ser más eficientes y eficaces. En la segunda parte del video nos comparte unos consejos valiosísimos para aprender a vivir de manera lenta y nos demuestra como cada uno de ellos nos hace rendir mejor en el ámbito personal y profesional.
Te los resumimos aquí:
¿Cómo vivir más slow y ser más eficiente?
1. Evita la multiraea. Tu cerebro te lo recompensará.
2. Respeta las horas de sueño (entre 7 y 9) y permítete la siesta.
3. Incoprora rutinas que permitirán dar espacio a tu cerebro.
4. Sal a caminar. Si puede ser por la naturaleza.
5. Haz ejercicio físico. Una hora (o media) al día es perfecto.
6. Medita.
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Agradécete cuidarte.
