Nos guste o no, vivimos rodeadas de tóxicos. Desde los materiales con los que ha sido construida nuestra vivienda hasta algunos compuestos que se cuelan en nuestra comida o en nuestros productos de higiene personal, pasando por los aparatos electrónicos y, por supuesto, los tejidos de nuestras prendas y ropa de hogar.
La buena noticia es que existen formas, relativamente sencillas, de minimizar los riesgos de estos tóxicos. Y aquí, como en todo, el primer paso es estar bien informada.
Este mes te recomendamos Vivir sin tóxicos: Cómo ganar bienestar y salud en tu vida cotidiana, de Elisabet Silvestre, doctora en Biología, máster en Biología humana y máster en Bioconstrucción.
El libro, aunque es de 2014, fue reeditado en 2022 con una actualización de contenidos que lo hace totalmente vigente, ya que en él, Silvestre nos ofrece una visión más holística y transversal acerca de aquellos agentes amenazantes que podemos encontrar en nuestra vida cotidiana y, lo más interesante, propuestas relativamente sencillas y sostenibles para combatirlos.
Un libro útil para cualquier persona, pero imprescindible, como reza la sinopsis de la publicación: “Si te despiertas por la noche y te levantas con cansancio, si te falta energía y te cuesta rendir en el día a día; si padeces cefaleas, problemas respiratorios o digestivos y no remiten con el tratamiento médico”.
Para ir abriendo boca, puedes escuchar el capítulo que Elisabet y nuestra directora, Sònia Flotats, grabaron hablando sobre este tema para el podcast “Cases amb ànima” de RAC1.
